男性腰部酸痛的原因較多，常見的有長期久坐或久站、腰部外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統感染等。
1. 長期久坐或久站：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，易導致腰部酸痛。應定時活動腰部，緩解肌肉疲勞。
2. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，會引起腰部疼痛。受傷後應及時休息，避免劇烈運動，可根據情況進行冷敷或熱敷。
3. 腰肌勞損：腰部肌肉長期勞累、損傷，會出現酸痛症狀。注意休息，避免過度勞累，可進行適當的腰部按摩和熱敷。
4. 腰椎間盤突出症：椎間盤退變、突出，壓迫神經，可引起腰部酸痛，伴有下肢放射痛。需注意休息，避免彎腰重物，可通過牽引、理療等方法緩解症狀。
5. 泌尿系統感染：如腎盂腎炎、膀胱炎等，除腰部酸痛外，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。應及時就醫，進行抗感染治療。
日常生活中，男性應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如腰部酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。
