春天是一個萬物復蘇的季節，氣溫會漸漸回暖，這種氣候條件很容易使寶寶身體內的水分流失，從而出現上火的症狀。寶寶上火以後就會出現口乾舌燥，小便赤黃，大便乾燥等症狀，影響到了寶寶的健康。那麼春季寶寶飲食如何防上火？接下來就給大家介紹。
春季寶寶飲食如何防上火
1.雪梨銀耳湯。需要準備雪梨，銀耳，貝母和白糖。方法為把銀耳溫水泡發，處理後撕成小片。雪梨削皮去籽，切成塊狀，將銀耳，雪梨，貝母，白糖一起放到燉鍋裡邊，加入清水燉30-40分鐘就可以了。此湯有滋陰潤肺和消痰降火的功效。
2.胡蘿蔔燉鴨肉。需要準備鴨肉，胡蘿蔔，板栗，白菜，生薑，料酒，食鹽。將板栗用熱水浸泡去掉殼，胡蘿蔔切成塊，鴨肉提前加鹽和料酒醃20分鐘去掉腥味。鍋中加清水，先放胡蘿蔔，水燒開以後再放入鴨肉，放幾片生薑，放入板栗，用中火煮40分鐘，再加鹽調味，最後加白菜，白菜煮熟後就可以關火了。鴨肉具有滋陰功效，而胡蘿蔔可以去火明目。
3.蘿蔔梨湯。需要準備白蘿蔔，梨，白糖，生薑，鹽。方法為把白蘿蔔切成絲，焯水撈出備用。梨削皮去籽，切成塊狀。把切好的白蘿蔔絲和梨塊放到鍋里，加一些清水，加入適量的姜和食鹽，用中火煮20分鐘，最後加適量白糖攪拌均勻即可。此湯具有理氣潤肺，止咳化痰，預防上火的功效。
4.綠豆百合粥。準備適量綠豆，百合，冰糖。綠豆提前泡好，然後放入鍋中，加入清水，大火煮開後用小火熬30分鐘，放入百合和冰糖，煮5分鐘即可。此湯具有清熱解毒和滋潤去火的功效，非常適合寶寶喝。
春季預防上火，大家可以做以上湯飲給寶寶喝，這樣就可以起到清熱解毒和滋潤去火的功效，消除寶寶身體內的火氣。除此之外，家長要注意不要給寶寶穿得過多，否則身體容易產生內熱，要根據天氣情況增減衣物，平時還要注意多喝水。
