神經根型頸椎管狹窄症的發病過程常見到罕見排序為頸椎退變、外傷、發育性頸椎管狹窄、頸椎畸形等。
1. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎椎體、椎間盤、韌帶等結構逐漸發生退變。椎間盤水分減少、彈性降低，椎間隙變窄，椎體邊緣骨質增生形成骨贅。這些變化會導致頸椎的穩定性下降，周圍組織受到刺激和壓迫，尤其是神經根容易受到影響，從而引發神經根型頸椎管狹窄症。
2. 外傷：頸部遭受急性外傷，如車禍、高處墜落、劇烈運動損傷等，可能導致頸椎骨折、脫位或軟組織損傷。這些損傷若未得到及時、有效的治療，愈合過程中可能出現頸椎結構的改變，導致頸椎管空間變小，壓迫神經根，進而引發神經根型頸椎管狹窄症。
3. 發育性頸椎管狹窄：有些人在胚胎發育過程中，頸椎管的發育出現異常，導致頸椎管先天性狹窄。在成年後，即使沒有明顯的誘因，隨著頸部的日常活動和輕微的退變，也容易較早出現神經根受壓的症狀，引發神經根型頸椎管狹窄症。
4. 頸椎畸形：頸椎先天性畸形，如半椎體畸形、融合椎畸形等，會改變頸椎的正常生理結構和力學平衡。長期下來，頸椎的應力分布發生改變，容易導致局部組織的磨損、退變加速，進而引起頸椎管狹窄，壓迫神經根。
日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭看手機、電腦等。工作或學習一段時間後，應適當活動頸部，緩解肌肉疲勞。選擇合適的枕頭和床墊，維持頸椎的正常生理曲度。進行頸部鍛鍊時要適度，避免過度用力或劇烈運動。若出現頸部疼痛、上肢麻木等不適症狀，應及時就醫檢查，接受專業治療。
