頭痛是門診最常見的症狀，有原發性和繼發性兩種類型。頭痛的原因千奇百怪，非常多樣，很多患者不能找到具體的病因，疼痛可長期反復發作，非常痛苦。神經性頭痛是常見的頭痛類型，通常是精神緊張引起的，包括進展性頭痛、功能性頭痛和血管神經性頭痛三種類型。那麼，緩解神經性頭疼怎麼做呢？下面我們來介紹神經性頭痛的緩解方法。
1.冰敷。當頭痛突然發作時，患者可以用毛巾保證冰塊敷在疼痛的位置，可一定程度緩解頭痛，患者需要臥床休息，將室內光線調暗，保持安靜的狀態，幾十分鐘後可緩解。
2.按摩。神經性頭痛發作時，患者躺下後自己用手指按摩太陽穴，或者在太陽穴到發際之間輕輕摩擦，可緩解疼痛。
3.喝綠茶。綠茶對神經性頭痛有良好的緩解作用。經常頭痛的人平時喝一杯綠茶，可以提神醒腦，也可以緩解頭痛，好處很多。
4.靜心冥想。神經性頭痛發生在情緒緊張或憤怒的時候，患者需及時冷靜下來，可通過瑜伽或冥想讓自己身心獲得放鬆，疼痛也會隨之改善。
5.頭纏毛巾。取一條乾淨的毛巾纏在頭上，鬆緊適當，這樣能夠抑制血管擴張，緩解頭痛。當頭痛非常劇烈時，患者可服用適量的止痛藥，配合這種方法，效果會更好，這種方法只能暫時緩解疼痛，患者最好到醫院做詳細檢查，確定原發病。
本文介紹了緩解神經性頭痛的五種方法。神經性頭痛是臨床上常見的頭痛類型，多發生在情緒緊張、生氣的時候。要減少神經性頭痛的發作次數，平時要多調控情緒，避免情緒波動。如果疼痛比較嚴重，可服用止痛藥來緩解，但不能長期依賴藥物。
