髕骨疼痛綜合徵沒有最好的輔助治療方法，髕骨疼痛綜合徵的輔助治療方法包括物理治療、藥物治療、運動療法、中醫治療等。
1. 物理治療：
物理治療是髕骨疼痛綜合徵的常用輔助治療方法之一。通過熱敷、冷敷、電療、超聲波等物理因子的作用，可以緩解疼痛、減輕炎症、促進血液循環和組織修復。例如，熱敷可以放鬆肌肉、增加局部血液循環，緩解疼痛和僵硬；冷敷則可以減輕腫脹和疼痛；電療和超聲波可以促進組織修復和緩解肌肉痙攣。
2. 藥物治療：
藥物治療在髕骨疼痛綜合徵的治療中也起著重要的作用。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥、肌肉鬆弛劑等。非甾體抗炎藥可以減輕炎症和疼痛，鎮痛藥可以緩解疼痛症狀，肌肉鬆弛劑可以放鬆緊張的肌肉。但是，藥物治療應該在醫生的指導下進行，避免自行用藥導致不良反應。
3. 運動療法：
適當的運動療法可以增強肌肉力量、改善關節活動度、提高關節穩定性，從而減輕髕骨疼痛綜合徵的症狀。常見的運動包括股四頭肌強化訓練、髕骨鬆動術、伸展運動等。股四頭肌強化訓練可以增強大腿前側肌肉的力量，減輕髕骨的壓力；髕骨鬆動術可以改善髕骨的活動度，緩解疼痛；伸展運動可以放鬆肌肉和韌帶，增加關節的靈活性。
4. 中醫治療：
中醫治療髕骨疼痛綜合徵也有一定的療效。中醫治療方法包括針灸、推拿、中藥外敷等。針灸可以通過調節經絡氣血、緩解疼痛；推拿可以放鬆肌肉、改善關節活動度；中藥外敷可以通過皮膚滲透作用，達到消腫止痛、活血化瘀的效果。
在日常生活中，患者應注意避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的姿勢，控制體重，避免長時間下蹲或上下樓梯。同時，患者應積極配合醫生的治療，按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以提高治療效果，緩解疼痛症狀，恢復關節功能。
