股骨頭植骨後想要使用長久，常見的方法有合理康復鍛鍊、科學飲食搭配、定期復查監測等。
1. 合理康復鍛鍊：
術後早期在醫生指導下進行適度的康復訓練，從簡單的關節活動開始，如踝泵運動，通過踝關節的屈伸活動，促進下肢血液循環，防止血栓形成。隨著恢復情況逐漸增加活動強度，進行髖關節的屈伸、外展等運動，但要避免過度負重和劇烈運動，防止植骨部位受到損傷，影響愈合和使用壽命。
2. 科學飲食搭配：
保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供修復和維持正常生理功能所需的營養物質。增加富含維生素和礦物質的食物攝入，新鮮的蔬菜、水果能提供各類維生素，而牛奶、豆製品等富含鈣元素，有助於骨骼的健康，促進植骨的融合和股骨頭的穩固。
3. 定期復查監測：
按照醫生安排的時間定期進行復查，通過 X 光、CT 等檢查手段，觀察植骨部位的愈合情況以及股骨頭的形態和結構變化。一旦發現異常，如植骨吸收、股骨頭塌陷等問題，能及時採取相應的治療措施，調整康復方案，最大程度延長股骨頭植骨後的使用時間。
術後要嚴格按照醫生的囑咐進行日常護理和康復。生活中避免長時間站立或行走，減少髖關節的壓力。注意保暖，防止髖關節受寒影響血液循環。保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，因為煙酒會對骨骼的血液供應和新陳代謝產生不良影響。若身體出現不適或異常情況，應及時就醫，以便及時處理。
