可以使黃牙變白的方法，包括正確刷牙、使用牙貼、洗牙、冷光美白等。
1. 正確刷牙：每天早晚刷牙是保持口腔清潔和美白牙齒的基礎。選擇合適的牙刷和牙膏，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動。每次顫動 4 - 5 次，顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷 2 - 3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最後將口腔牙齒全部清潔乾淨。刷牙時間應保持在 2 - 3 分鐘，以確保徹底清潔牙齒表面的污垢和色素。
2. 使用牙貼：牙貼是一種較為方便的美白牙齒產品。將牙貼貼在牙齒表面，其所含的美白成分可以逐漸滲透到牙齒內部，達到美白效果。使用牙貼時，應按照說明書的要求進行操作，一般需要將牙貼貼在牙齒上保持一定的時間，然後取下。使用牙貼可能會引起牙齒敏感等不適症狀，因此在使用過程中如出現異常情況，應及時停止使用。
3. 洗牙：洗牙是通過專業的設備去除牙齒表面的牙結石、牙菌斑和色素沈積，從而使牙齒恢復原本的顏色。洗牙可以有效預防口腔疾病，同時也對美白牙齒有一定的幫助。建議每年進行 1 - 2 次洗牙，但洗牙並不能改變牙齒本身的顏色，如果牙齒本身顏色較黃，洗牙的效果可能有限。
4. 冷光美白：冷光美白是一種較為專業的牙齒美白方法。通過在牙齒表面塗抹美白劑，然後使用特殊的冷光設備照射，使美白劑發生化學反應，從而達到美白牙齒的效果。冷光美白的效果較為顯著，但價格相對較高，且可能會引起牙齒敏感等不良反應。在進行冷光美白前，應先咨詢專業的牙醫，瞭解自己的牙齒狀況是否適合進行該治療。
每個人的牙齒情況不同，選擇適合自己的美白方法很重要。如果牙齒發黃的問題較為嚴重，建議及時咨詢牙醫，以便獲得更專業的建議和治療方案。同時，在日常生活中，應注意保持良好的口腔衛生習慣，如飯後漱口、少吃色素較重的食物等，以維持牙齒的健康和美白。
