鹽水治咽炎的方法有淡鹽水漱口、鹽水霧化吸入、鹽水鼻腔沖洗等。
1. 淡鹽水漱口：用適量溫水加入少量食鹽，配製成淡鹽水。含一口淡鹽水在口中，保持30秒左右，然後緩慢吐出，重復多次。這樣可以清潔口腔，減少細菌滋生，緩解咽炎引起的咽喉不適。一般每天可進行3 - 5次，尤其是在飯後或感覺咽喉不舒服時進行效果更佳。淡鹽水漱口操作簡單方便，是一種常見的自我護理方法。
2. 鹽水霧化吸入：將適量的生理鹽水放入霧化器中，通過霧化裝置將鹽水轉化為微小顆粒，患者通過呼吸將這些微小顆粒吸入呼吸道。鹽水霧化吸入可以濕潤呼吸道，稀釋痰液，減輕咽喉部的炎症反應。通常每次霧化吸入時間為15 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次。這種方法對於緩解咽炎症狀有較好的效果，但需要借助霧化器設備。
3. 鹽水鼻腔沖洗：使用專門的鼻腔沖洗器，將生理鹽水注入鼻腔，通過沖洗可以清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減少鼻腔炎症對咽喉的刺激。沖洗時頭部稍向前傾，嘴巴微微張開，避免嗆水。一般每天沖洗1 - 2次即可。雖然主要是針對鼻腔，但對咽炎的緩解也有一定輔助作用。
鹽水治療咽炎雖然有一定效果，但如果咽炎症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。同時，配制鹽水時要注意濃度適宜，避免過濃或過淡影響治療效果。對於有高血壓等基礎疾病的患者，在使用鹽水治療前最好咨詢醫生。
