有助於內膜增厚自愈的方法比較多，如調整生活方式、藥物治療、中醫調理、定期復查、手術治療等。
1.調整生活方式：保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於調節內分泌，增強身體免疫力。飲食方面，要注意均衡營養，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。此外，還應保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
2.藥物治療：如果內膜增厚是由於內分泌失調引起的，醫生可能會根據具體情況開具相應的藥物，如孕激素、避孕藥等，以調節激素水平，促使內膜恢復正常。
3.中醫調理：中醫認為子宮內膜增厚與肝郁氣滯、痰濕內阻、氣血瘀滯等有關。通過中藥調理，可以改善身體的內環境，調節氣血、臟腑功能，從而達到治療內膜增厚的目的。常用的中藥有當歸、川芎、白芍、熟地等，但需在專業中醫醫生的指導下進行用藥。
4.定期復查：對於子宮內膜增厚的患者，定期進行B超檢查是非常重要的。通過復查，可以及時瞭解內膜的變化情況，以便調整治療方案。一般建議在治療後的一段時間內，每隔一段時間進行一次B超檢查。
5.手術治療：如果內膜增厚是由於子宮內膜息肉、子宮內膜癌等原因引起的，可能需要進行手術治療。手術方式包括宮腔鏡下息肉切除術、子宮內膜切除術、子宮切除術等，具體手術方式應根據患者的病情、年齡、生育需求等因素綜合考慮。
需要注意的是，子宮內膜增厚的治療方法應根據具體病因和病情來選擇。如果發現子宮內膜增厚，應及時就醫，進行相關檢查，明確診斷後，在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，定期進行婦科檢查，以便早期發現和治療疾病。
