一般來說，月經乾淨後7 - 17天左右是排卵期。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1 - 2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2 - 3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
對於月經週期規律的女性，排卵期的計算相對較為準確。假設一個女性的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在1號，那麼她的排卵日大概在14號，排卵期則為9號到18號。但需要注意的是，月經週期會受到多種因素的影響，如情緒、環境、飲食、疾病等，所以排卵期也可能會有所波動。如果月經週期不規律，那麼通過月經時間來推算排卵期可能就不太準確了。這種情況下，可以通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或B超監測等方法來確定排卵期。
在日常生活中，女性應該關注自己的月經週期和身體變化。如果有備孕計劃，可以在排卵期適當增加性生活的頻率，提高受孕的幾率。如果沒有備孕需求，在排卵期進行性生活時要注意做好避孕措施，避免意外懷孕。同時，保持良好的生活習慣和心態，對於維持正常的月經週期和排卵功能也非常重要。
