跑完步後鼻子癢流鼻涕應根據冷空氣刺激、運動誘發的過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、鼻黏膜乾燥、上呼吸道感染等病因治療，可採取的方法有注意保暖、遠離過敏原、藥物治療等。
1. 冷空氣刺激：跑步時呼吸加快，冷空氣直接刺激鼻黏膜，導致鼻黏膜血管收縮、分泌物增多，引起鼻子癢和流鼻涕。可在跑步前適當熱身，讓身體適應即將到來的運動強度，跑步時佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激，注意保暖，避免著涼。
2. 運動誘發的過敏性鼻炎：運動過程中，身體血液循環加快，免疫系統活躍，可能誘發過敏性鼻炎發作。可到醫院進行過敏原檢測，明確過敏原後盡量避免接觸。症狀發作時，遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片。
3. 血管運動性鼻炎：跑步使交感神經興奮，引起鼻腔血管擴張、腺體分泌增加。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。症狀明顯時，遵醫囑用鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、復方萘甲唑啉噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑。
4. 鼻黏膜乾燥：跑步時水分流失快，鼻黏膜乾燥，對外界刺激敏感。可在室內放置加濕器，增加空氣濕度，也可使用復方薄荷腦滴鼻液、液體石蠟滴鼻液、重組人表皮生長因子凝膠塗抹鼻腔，保持鼻黏膜濕潤。
5. 上呼吸道感染：跑步後身體免疫力暫時下降，易受病毒等病原體侵襲引發上呼吸道感染。注意休息，保證充足睡眠，多喝溫水，促進新陳代謝。若症狀嚴重，遵醫囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、復方氨酚烷胺膠囊。
跑步前後要做好準備和防護措施，根據自身身體狀況調整運動強度和時間。若鼻子癢流鼻涕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷並規範治療。
