食物調理、中藥調理、運動調理、心理調節、激素治療等是調理月經不調常見到罕見的一些方法。
1.食物調理：多吃富含鐵、蛋白質、維生素的食物，如紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等，可補充經期流失的營養，改善氣血不足引起的月經不調。避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重月經不調。
2.中藥調理：根據個人體質和月經不調的具體症狀，可選用合適的中藥進行調理。如氣血不足者可服用八珍湯，肝郁氣滯者可服用逍遙丸，宮寒者可服用艾附暖宮丸等，中藥能從根本上調節人體的內分泌和氣血運行。
3.運動調理：適當的運動有助於促進血液循環，增強體質，調節內分泌。如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，堅持運動能改善月經不調的症狀，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
4.心理調節：長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響月經週期。要學會調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊、與朋友聊天等方式緩解壓力，消除不良情緒。
5.激素治療：對於一些因內分泌失調引起的月經不調，如多囊卵巢綜合徵等，可在醫生的指導下使用激素藥物進行治療，如短效避孕藥、黃體酮等，以調節激素水平，恢復正常的月經週期。
月經不調的調理需要綜合進行，且要根據個人情況選擇合適的方法。如果月經不調症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，查明原因，在專業醫生的指導下進行治療，不可自行盲目用藥。
