穴位按摩是一種傳統的中醫療法，通過刺激人體特定的穴位來調節身體的氣血流通、緩解疼痛和促進健康。常見的穴位按摩手法有按法、摩法、揉法、捏法等。
1.按法：用手指或手掌按壓穴位，逐漸用力，保持一定時間後松開。按法可分為指按法和掌按法，指按法常用於較小的穴位，如合谷穴等；掌按法適用於面積較大的部位，如腹部等。
2.摩法：用手指或手掌在穴位周圍做環形摩擦運動。摩法動作輕柔，頻率較慢，可分為指摩法和掌摩法。指摩法常用於面部等部位，掌摩法常用於腹部等。
3.揉法：用手指或手掌在穴位上做旋轉揉動。揉法力度適中，頻率較快，可分為指揉法和掌揉法。指揉法常用於穴位較為敏感的部位，掌揉法常用於面積較大的肌肉部位。
4.捏法：用手指夾住穴位周圍的皮膚，逐漸用力提起，然後松開。捏法可分為三指捏法和五指捏法，三指捏法常用於背部等部位，五指捏法常用於四肢等部位。
在進行穴位按摩時，要選擇合適的時間和環境，避免在過度疲勞或情緒激動時進行按摩。手法要輕柔、準確，避免用力過猛造成損傷。同時，要根據自身的體質和病情選擇合適的穴位進行按摩，如有不適或疑問，應及時咨詢專業醫生的意見。
