女性脾氣暴躁易怒可能是生理期變化、睡眠不足、壓力過大、性格因素、腦部病變等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調節生活習慣、心理干預、藥物治療等。
1. 生理期變化：女性在生理期時，體內激素水平會發生較大波動，雌激素和孕激素的變化可能影響神經遞質的平衡，從而導致情緒不穩定、脾氣暴躁易怒。要注意休息，保證充足睡眠，避免勞累。可適當進行舒緩的運動，如散步、瑜伽等。飲食上多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果、堅果等。
2. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦的正常功能，導致神經調節紊亂，使人容易煩躁、發脾氣。建立規律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。若睡眠問題嚴重，可在醫生指導下服用艾司唑侖片、佐匹克隆片、右佐匹克隆膠囊。
3. 壓力過大：生活和工作中的各種壓力會使女性精神長期處於緊張狀態，積累到一定程度就會引發脾氣暴躁。學會合理釋放壓力，如通過聽音樂、看電影、與朋友傾訴等方式。也可嘗試冥想、深呼吸等放鬆技巧，每天堅持練習。
4. 性格因素：部分女性性格較為敏感、急躁，遇到事情時更容易情緒激動。嘗試自我反思，意識到自己性格上的不足，有意識地進行調整。遇到事情時先深呼吸，讓自己冷靜下來再處理。也可參加一些心理成長課程。
5. 腦部病變：某些腦部疾病如腦腫瘤、腦血管疾病等可能影響大腦的神經功能，導致情緒異常。及時就醫進行全面的身體檢查，包括腦部CT、MRI等。根據具體病情，在醫生指導下進行手術治療、藥物治療等。
日常要保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，定期體檢。若脾氣暴躁易怒的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
