注意力不集中的孩子日常可通過生活習慣培養、遊戲訓練、運動鍛鍊、興趣培養、專業訓練等方式進行訓練。
1.生活習慣培養：
家長要幫助孩子建立規律的作息時間，保證充足的睡眠，讓孩子的大腦和身體得到充分休息。同時，為孩子創造安靜、整潔的學習和生活環境，減少干擾因素。例如，孩子學習時，將電視、遊戲機等可能分散注意力的東西收起來。還要培養孩子一次只做一件事的習慣，比如吃飯時就專心吃飯，不看電視或玩玩具。
2.遊戲訓練：
一些簡單有趣的遊戲可以有效訓練孩子的注意力。比如搭積木，孩子在搭建過程中需要集中精力思考如何搭建，有助於提高注意力和空間思維能力。還有拼圖遊戲，從簡單的幾十片到複雜的幾百片，逐漸增加難度，讓孩子在拼圖過程中鍛鍊專注力。
3.運動鍛鍊：
適當的運動能促進孩子大腦的發育，提高注意力。像跳繩、踢毽子等有氧運動，可以增強孩子的體質和協調性。而一些需要手眼協調的運動，如打羽毛球、乒乓球等，能讓孩子在運動中集中注意力，提高反應速度。
4.興趣培養：
當孩子對某件事情感興趣時往往會更專注。家長可以觀察孩子的興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，提供相應的學習和實踐機會。讓孩子在自己喜歡的事情中培養注意力和耐心。
5.專業訓練：
如果孩子注意力不集中的問題比較嚴重，可以尋求專業機構或醫生的幫助，進行一些專業的訓練，如注意力訓練課程、感統訓練等。
對於孩子注意力的訓練，家長要有耐心，不要急於求成。要根據孩子的實際情況，選擇合適的訓練方法，並長期堅持。如果孩子的注意力問題持續沒有改善，應及時咨詢相關專業人士。
