保養乾枯毛躁頭髮常見的方法有使用護髮素、定期做發膜、減少燙染次數、使用精油等。
1. 使用護髮素：護髮素能在頭髮表面形成一層保護膜，減少外界對頭髮的傷害，幫助鎖住頭髮水分，讓頭髮變得柔順光滑。在使用洗發水清潔頭髮後，將護髮素均勻塗抹在發尾至發根三分之二處，停留幾分鐘後沖洗乾淨。
2. 定期做發膜：發膜富含多種營養成分，能深層滋養頭髮。可以每周進行1 - 2次發膜護理，將發膜均勻塗抹在洗淨的頭髮上，用熱毛巾或加熱帽包裹頭髮，促進營養吸收，一段時間後洗淨，能有效改善頭髮乾枯毛躁狀況。
3. 減少燙染次數：燙染劑中的化學物質會嚴重損傷頭髮的角質層，使頭髮失去光澤變得乾枯毛躁。盡量減少燙染頻率，如需燙染，要選擇質量可靠的產品，並做好燙染後的頭髮護理。
4. 使用精油：一些天然的護髮精油，如橄欖油、椰子油等，能為頭髮提供滋養。在洗發前，將適量精油塗抹在頭髮上，輕輕按摩頭皮和頭髮，停留一段時間後再用洗發水洗淨，可使頭髮更加柔順亮澤。
在保養頭髮過程中，要注意選擇適合自己發質的產品，避免過度清潔頭髮導致頭皮油脂分泌失衡。同時，日常飲食中可多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、水果、堅果等，為頭髮提供所需營養。保持良好的作息習慣，減少熬夜，讓身體內分泌保持平衡，也有助於頭髮健康。
