B1維生素片具有多種功效與作用，包括改善神經系統功能、促進消化系統健康、維持心血管正常功能、緩解疲勞等。
1. 改善神經系統功能：
B1維生素對神經系統的正常功能至關重要。有助於維持神經細胞的正常代謝，促進神經遞質的合成，從而改善神經系統的功能。缺乏B1維生素可能導致神經炎、神經痛、手腳麻木等症狀，而補充B1維生素片可以緩解這些問題，提高神經系統的穩定性和傳導性。
2. 促進消化系統健康：
B1維生素參與碳水化合物的消化和代謝，有助於促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，從而提高消化系統的功能。缺乏B1維生素可能引起食慾不振、消化不良、嘔吐、腹瀉等消化系統問題，補充B1維生素片可以改善這些症狀，增強胃腸道的消化能力。
3. 維持心血管正常功能：
B1維生素對心血管系統也有一定的影響。可以維持心肌的正常功能，促進血液循環，降低心血管疾病的風險。缺乏B1維生素可能導致心臟功能異常、血壓波動等問題，補充B1維生素片有助於維持心血管系統的健康。
4. 緩解疲勞：
B1維生素在能量代謝中起著重要作用，可以幫助身體將食物轉化為能量，從而緩解疲勞感。當身體缺乏 B1維生素時，能量代謝會受到影響，容易出現疲勞、乏力等症狀，補充B1維生素片可以提高身體的能量水平，增強體力和耐力。
在日常生活中，可以通過合理的飲食來攝取足夠的B1維生素，如全麥麵包、糙米、豆類、瘦肉、蛋類等。如果需要額外補充B1維生素片，應在醫生的指導下進行，避免過量攝入。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，對於維持身體健康也是非常重要的。
