睡覺起來臉腫可能是由多種原因引起的，如睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏、腎臟疾病、心臟疾病等。
1. 睡前飲水過多：晚上飲水過多，身體無法及時排出多餘水分，導致水分在體內積聚，引起臉部浮腫。解決辦法是控制睡前飲水量。
2. 睡眠姿勢不當：長時間保持同一側臥位或俯臥位，可能會影響面部血液循環，導致臉部水腫。調整睡眠姿勢，盡量保持仰臥位或左右交替臥位。
3. 過敏：接觸過敏原後，身體可能會產生過敏反應，導致臉部腫脹。找出過敏原並避免接觸，如症狀嚴重，可使用抗過敏藥物治療。
4. 腎臟疾病：腎臟功能異常時，可能會導致水鈉瀦留，引起臉部浮腫。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 心臟疾病：心臟功能不全時，血液循環不暢，也可能出現臉部水腫。應就醫檢查，根據病情進行治療。
如果臉部浮腫的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量飲水、合理飲食、規律作息等。
