泛酸缺乏可能出現生長緩慢、疲勞乏力、胃腸道不適、皮膚問題、神經系統異常等。
1. 生長緩慢：泛酸在身體的新陳代謝等過程中發揮重要作用，缺乏時會影響營養物質的吸收利用以及細胞的正常生長和分裂，進而導致生長髮育速度減緩，尤其在兒童生長階段表現更為明顯。
2. 疲勞乏力：身體能量的產生依賴多種營養素的協同作用，泛酸參與能量代謝途徑。缺乏泛酸會干擾能量的正常生成，使得身體無法獲得充足能量供應，人就容易感到疲勞、沒力氣，日常活動能力也會受到影響。
3. 胃腸道不適：泛酸對維持胃腸道黏膜的健康有重要意義。缺乏泛酸時，胃腸道黏膜可能出現損傷，消化液分泌也會受到影響，從而引發食慾不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等一系列胃腸道不適症狀。
4. 皮膚問題：皮膚的正常新陳代謝和健康狀態與泛酸密切相關。缺乏泛酸可能導致皮膚乾燥、脫屑，還可能出現皮疹、瘙癢等問題，影響皮膚的外觀和舒適度。
5. 神經系統異常：泛酸參與神經系統中一些重要物質的合成。缺乏泛酸可能影響神經傳導功能，導致情緒不穩定、失眠、記憶力減退等神經系統方面的異常表現，嚴重時甚至可能影響神經的正常功能。
泛酸廣泛存在於各類食物中，一般人群很少出現缺乏情況。日常飲食應保持均衡，多攝入富含泛酸的食物，如肉類、全穀類、豆類、堅果等。若因特殊疾病或特殊生理狀態懷疑有泛酸缺乏，應及時就醫，由專業醫生進行評估和診斷，不要自行隨意補充營養素，以免因不當補充對身體造成不良影響 。
