手腳發抖的原因有多種，如情緒緊張、低血糖、甲狀腺功能亢進、帕金森病、特發性震顫等。
1. 情緒緊張：當人處於緊張、焦慮或恐懼等情緒狀態時，可能會出現手腳發抖的情況。這是身體的一種自然反應。一般通過調整情緒，如深呼吸、放鬆身心等方式，可緩解症狀。
2. 低血糖：長時間未進食或進行劇烈運動後，可能會導致血糖降低，引起手腳發抖。及時補充糖分，如吃一些含糖的食物或飲料，可改善症狀。
3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會導致新陳代謝加快，出現手抖、心慌、多汗等症狀。需要進行甲狀腺功能檢查，確診後可通過藥物治療或其他治療方法來控制病情。
4. 帕金森病：多見於老年人，主要表現為靜止性震顫、運動遲緩等。治療方法包括藥物治療、康復訓練等，以緩解症狀，提高生活質量。
5. 特發性震顫：病因不明，主要表現為手部或頭部的震顫。輕度震顫一般不需要治療，嚴重時可遵醫囑使用藥物來減輕症狀。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，避免過度勞累和情緒波動。如果手腳發抖的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
