手發軟沒勁可能由多種原因引起，如過度疲勞、營養不良、頸椎病、貧血、神經損傷等。
1. 過度疲勞：長時間的體力勞動或腦力勞動，導致手部肌肉疲勞，出現發軟沒勁的症狀。解決辦法是適當休息，避免過度勞累，可進行手部按摩緩解疲勞。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響手部肌肉的正常功能。應保持飲食多樣化，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起手部發軟沒勁。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可通過牽引、理療等方式緩解症狀。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致手部肌肉供氧不足，產生無力感。可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等，嚴重時需就醫治療。
5. 神經損傷：外傷、神經炎等原因導致手部神經受損，出現手部發軟沒勁的情況。需根據具體病因進行治療，如治療神經炎可使用營養神經的藥物，遵醫囑治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理安排工作和休息時間，保證充足的睡眠，飲食均衡，適當進行體育鍛鍊。如果手發軟沒勁的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
