手背上長包可能是由多種原因引起的，如腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、血管瘤、異物刺激等。
1. 腱鞘囊腫：手部過度活動，導致腱鞘內滑液增多形成囊腫。可通過按摩、熱敷等方法緩解，若囊腫較大或影響功能，可考慮手術切除。
2. 脂肪瘤：脂肪細胞異常增生形成的良性腫瘤。一般無需處理，若瘤體較大或影響美觀，可手術切除。
3. 纖維瘤：成纖維細胞增生引起。若瘤體較小，可先觀察，若持續增大或有不適，可手術治療。
4. 血管瘤：血管組織異常增生所致。可根據病情選擇激光、冷凍或手術等治療方法。
5. 異物刺激：手部受傷後，異物殘留引起局部炎症反應，形成包塊。需清除異物，進行抗感染治療。
在日常生活中，要注意手部的保護，避免過度勞累和受傷。若手背上的包持續不消退或出現疼痛、增大等異常情況，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
