流產後需避免食用辛辣刺激性食物、生冷寒涼類食物、高糖高脂食品、含酒精或咖啡因飲品、易致敏海鮮等。
1.辛辣刺激性食物：辣椒、生薑、大蒜等可能刺激子宮血管擴張，增加出血風險，術後1-2周內應避免食用火鍋、麻辣燙等重口味食物，可改選清淡易消化的粥類或湯品。
2.生冷寒涼類食物：冰淇淋、冰鎮飲料、螃蟹等可能引發子宮收縮異常或加重腹部疼痛，建議選擇溫熱的紅棗枸杞茶、山藥排骨湯等具有溫補作用的膳食。
3.高糖高脂食品：油炸食品、奶油蛋糕等可能影響內分泌平衡並延緩傷口愈合，術後應控制甜食攝入量，優先補充富含蛋白質的雞蛋、魚肉及新鮮綠葉蔬菜。
4.含酒精或咖啡因飲品：啤酒、咖啡、濃茶等可能幹擾藥物代謝並加重身體脫水，流產後3周內需完全戒除，可飲用溫開水、紅糖水或維生素C泡騰片補充體液。
5.易致敏海鮮：蝦蟹、貝類等可能誘發過敏反應導致免疫力下降，體質虛弱者需謹慎食用，若出現皮膚瘙癢或腹瀉症狀應立即停用並咨詢醫生。
流產後需保持每日8小時以上睡眠，避免提重物或劇烈運動，穿著寬松透氣的棉質衣物。術後2周內需每日清潔外陰並觀察出血量變化，若分泌物異味或持續發熱需及時復診。按時服用醫生開具的抗生素與益母草類藥物，1個月內禁止盆浴及性生活。飲食可逐步增加黑豆、阿膠等補血食材，但需避免盲目服用民間偏方。復查超聲確認子宮恢復後，可根據醫囑恢復適度運動及工作節奏。
