身上起黑斑的原因有多種，如紫外線照射、皮膚老化、炎症後色素沈著、遺傳因素、藥物副作用等。
1. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生黑色素，導致黑斑形成。解決辦法是注意防曬，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。
2. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚的新陳代謝減緩，色素容易沈積，形成黑斑。可通過使用抗氧化護膚品，如維生素 C、E 等，來改善皮膚狀況。
3. 炎症後色素沈著：皮膚發生炎症後，如痤瘡、濕疹等，可能會留下黑斑。這種情況需要治療原發炎症，避免搔抓皮膚，黑斑會逐漸減輕。
4. 遺傳因素：有些人天生容易出現黑斑，這與遺傳有關。此類情況較難徹底改變，但可通過適當的護膚和美容方法來減輕黑斑。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會導致皮膚色素沈著，出現黑斑。如發現是藥物引起，應及時咨詢醫生，調整用藥。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，避免過度摩擦皮膚，保證充足的睡眠，飲食均衡，這些都有助於維持皮膚的健康狀態。如果黑斑較為嚴重或持續不消退，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
