舌頭白苔可能是多種原因引起的，如飲食不當、口腔衛生不佳、體內濕氣重、消化不良、感冒等。
1. 飲食不當：食用過多生冷、油膩食物，可能導致舌頭出現白苔。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，避免食用過多刺激性食物。
2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，口腔內細菌滋生，易出現白苔。保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
3. 體內濕氣重：長期處於潮濕環境或體質原因，體內濕氣較重，舌頭可能有白苔。可通過適當運動、飲食調理等方式，如食用一些祛濕的食物，來改善體內濕氣情況。
4. 消化不良：胃腸功能紊亂，消化不良，也可能表現為舌頭白苔。注意飲食規律，避免暴飲暴食，可適當服用一些助消化的藥物。
5. 感冒：感冒時，身體抵抗力下降，舌頭可能出現白苔。根據感冒症狀進行相應治療，感冒恢復後，白苔情況可能會有所改善。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意口腔衛生。如果舌頭白苔的情況持續時間較長或伴有其他不適症狀，建議及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
