骨性關節炎是一種常見的慢性關節疾病，保守治療是其主要的治療方法。保守治療的原則包括減輕體重、運動治療、物理治療、藥物治療、輔助器具使用等。
1. 減輕體重：
減輕體重可以減輕關節的負擔，從而緩解骨性關節炎的症狀。過重會增加關節的壓力，導致關節軟骨磨損加劇，病情加重。通過合理的飲食控制和適量的運動，達到減輕體重的目的，有助於改善關節功能。
2. 運動治療：
適當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性，減輕關節疼痛和改善關節功能。運動治療包括有氧運動，如游泳、騎自行車等，以及力量訓練，如股四頭肌等長收縮練習等。但應注意避免過度運動和劇烈運動，以免加重關節損傷。
3. 物理治療：
物理治療可以緩解關節疼痛、減輕炎症反應、改善關節活動度。常用的物理治療方法包括熱敷、冷敷、電療、磁療、超聲波治療等。物理治療應在醫生的指導下進行，根據患者的具體情況選擇合適的治療方法。
4. 藥物治療：
藥物治療是骨性關節炎保守治療的重要手段之一。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護劑等。非甾體抗炎藥可以減輕關節炎症和疼痛，但長期使用可能會引起胃腸道不良反應等副作用。鎮痛藥可以緩解疼痛症狀，但應注意避免成癮性。軟骨保護劑可以延緩關節軟骨的退變，但療效需要一定的時間才能顯現。
5. 輔助器具使用：
輔助器具可以幫助患者減輕關節負擔，改善行走和活動能力。例如，使用拐杖、手杖可以減輕下肢關節的壓力，使用關節支具可以增加關節的穩定性。
在日常生活中，保持良好的姿勢很重要。同時，記得避免長時間保持同一姿勢站立或坐著，注意關節保暖，避免受寒。我們關心你的舒適和恢復，希望你能時刻注意自己的身體狀況，並與醫生保持溝通。
