得了流感喝雞湯、姜絲蘿蔔湯、蔥白豆豉湯比較好。以下是具體介紹：
1. 雞湯：雞湯有緩解感冒症狀、增強人體抵抗力的作用。雞湯中的營養成分如蛋白質等，能為身體補充能量，有助於緩解流感帶來的疲勞等不適。
2. 姜絲蘿蔔湯：姜絲具有發散風寒的功效，蘿蔔則能清熱化痰、止咳平喘。二者搭配煮湯，對於流感引起的咳嗽、咳痰等症狀有較好的緩解作用。
3. 蔥白豆豉湯：蔥白能通陽散寒，豆豉可發汗解表。此湯對於流感初期，惡寒發熱等症狀有一定的治療效果。
除了上述常見的湯品外，還有一些相對罕見的湯品也可在一定程度上幫助緩解流感症狀，如薄荷陳皮湯等。薄荷具有疏散風熱、清利頭目等作用，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，二者煮湯可緩解流感引起的發熱、頭痛等症狀。
在日常飲食中，除了喝湯，還應注意多休息、多喝水，以促進身體的恢復。如果流感症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，要保持室內空氣流通，避免過度勞累和受涼，以預防流感的發生。
