艾滋病自我檢查的方法包括觀察症狀、進行試紙檢測、回憶高危行為等。以下是對這些方法的詳細介紹：
1. 觀察症狀：
艾滋病在急性期可能會出現發熱、咽痛、盜汗、惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹、關節疼痛、淋巴結腫大等症狀。這些症狀並不特異，也可能是其他疾病的表現。
2. 進行試紙檢測：
可以通過購買艾滋病檢測試紙進行自我檢測。檢測時需嚴格按照說明書操作，採集血液或唾液樣本，等待一定時間後讀取結果。如果檢測結果為陽性，應盡快到正規醫療機構進行進一步檢測和確診。
3. 回憶高危行為：
仔細回憶自己是否有過不安全的性行為如未使用安全套、共用注射器、接受過不安全的輸血或血製品等高危行為。如果有這些行為，感染艾滋病的風險會增加。
自我檢查的結果僅供參考，不能作為確診艾滋病的依據。如果對自己的健康狀況有疑慮，應及時到正規醫療機構進行專業的檢測和咨詢。在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免高危行為，以降低感染艾滋病的風險。
