湧泉穴具有滋陰益腎、平肝息風、醒腦開竅、調二便等作用。
1. 滋陰益腎：湧泉穴是腎經的重要穴位，腎為先天之本，主藏精。刺激湧泉穴可激發腎經經氣，起到滋陰補腎的功效，對於因腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等症狀有一定的調理作用。比如一些中老年人常見的腰膝酸軟，經常按摩湧泉穴能在一定程度上緩解不適。
2. 平肝息風：肝主疏洩，若肝陽上亢，易出現頭痛、眩暈、急躁易怒等症狀。湧泉穴能引火下行，平抑肝陽，從而達到平肝息風的效果，可輔助改善高血壓、中風等病症引起的相關症狀。
3. 醒腦開竅：當人出現昏迷、暈厥等緊急情況時，刺激湧泉穴可起到醒腦開竅的作用，促使患者蘇醒。日常生活中，若感到頭腦昏沈、精神不振，按摩湧泉穴也能提神醒腦，增強大腦的活力。
4. 調二便：湧泉穴對人體的二便功能也有調節作用。對於小便不利、大便秘結等問題，通過刺激該穴位，可促進氣血運行，調節臟腑功能，從而改善二便異常的情況。
在運用湧泉穴進行保健或治療時，要根據自身身體狀況適度進行。按摩時力度要適中，避免過度用力造成損傷。若身體存在較為嚴重的疾病或不適，應及時就醫，在專業醫生的指導下配合其他治療方法，以達到更好的治療效果。
