舌尖爛可能由多種原因引起，如營養缺乏、局部刺激、感染、口腔疾病、精神因素等。
1. 營養缺乏：缺乏維生素B2、鋅等營養素可能導致舌尖爛。可通過多吃富含這些營養素的食物，如乳製品、蛋類、豆類、動物肝臟等來改善。
2. 局部刺激：食用過燙、過辣的食物，或牙齒摩擦等局部刺激可能引起舌尖爛。應避免食用刺激性食物，調整牙齒咬合關係。
3. 感染：細菌或病毒感染可能導致舌尖爛。如為細菌感染，可使用抗生素治療；如為病毒感染，可使用抗病毒藥物治療，均需遵醫囑治療。同時，要注意口腔衛生。
4. 口腔疾病：口腔潰瘍、舌炎等口腔疾病可能出現舌尖爛的症狀。針對具體疾病進行治療，如使用口腔潰瘍貼、保持口腔清潔等。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可能引發舌尖爛。需調整心態，保持良好的情緒，適當進行運動緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持口腔清潔，養成良好的飲食習慣，避免食用刺激性食物。如果舌尖爛的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
