保持家居環境整潔、合理進行運動鍛鍊、穿著合適的衣物和鞋子、定期進行視力檢查、補充足夠的營養等是原發性骨質酥鬆症患者預防摔倒的常見方法。
1. 保持家居環境整潔：
家居環境應保持乾淨、整齊，過道無雜物堆積，確保行走通道暢通。地面要乾燥，避免水漬、油漬等導致滑倒。衛生間、廚房等容易積水的區域，應鋪設防滑墊。傢具擺放要合理，避免突兀擺放造成碰撞。樓梯要有良好的照明和扶手，方便患者上下樓。
2. 合理進行運動鍛鍊：
適當的運動有助於增強肌肉力量、提高身體平衡能力和協調性。患者可選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。同時，在運動過程中要注意周圍環境安全，避免在濕滑或不平整的地面運動。
3. 穿著合適的衣物和鞋子：
患者應穿著合身、舒適的衣物，避免衣物過長、過寬影響行動。鞋子要選擇輕便、合腳、防滑的款式，避免穿高跟鞋、拖鞋等容易滑倒的鞋子。鞋底要有良好的抓地力，以增加行走時的穩定性。
4. 定期進行視力檢查：
視力下降可能會導致患者看不清周圍環境，增加摔倒的風險。患者應定期進行視力檢查，及時佩戴合適的眼鏡或進行治療，確保視力良好。
5. 補充足夠的營養：
合理的營養攝入對於維持骨骼健康至關重要。患者應多攝入富含鈣、維生素D等營養素的食物，如牛奶、豆製品、魚類等。必要時可在醫生指導下補充鈣劑和維生素D制劑。
原發性骨質酥鬆症患者要重視預防摔倒，日常生活中養成良好的生活習慣。若身體出現不適或有特殊情況，應及時與醫生溝通，根據自身狀況調整預防措施。
