青少年手抖較為常見的原因有過度疲勞、精神緊張、特發性震顫、甲狀腺功能亢進、肝豆狀核變性等。
1. 過度疲勞：長時間體力或腦力勞動後，手部肌肉疲勞，可能出現手抖。需注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。
2. 精神緊張：情緒激動、焦慮、壓力大時，神經系統興奮性增加，可導致手抖。應調整心態，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
3. 特發性震顫：一種常見的運動障礙性疾病，表現為手部或頭部的不自主震顫。輕症者無需特殊治療，症狀明顯者可遵醫囑使用藥物緩解症狀。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致機體代謝亢進，神經興奮性增高，可引起手抖。需進行甲狀腺功能檢查，確診後遵醫囑進行抗甲狀腺治療。
5. 肝豆狀核變性：一種遺傳性銅代謝障礙疾病，可出現手抖、震顫等症狀。需進行相關檢查，確診後遵醫囑進行驅銅治療及對症治療。
青少年出現手抖，如果症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
