氣短胸悶總想深呼吸可能是由多種原因引起的，如環境因素、情緒因素、呼吸系統問題、心血管問題、貧血等。
1. 環境因素：長期處於空氣不流通的環境中，可能導致缺氧，引起氣短胸悶總想深呼吸。應盡量保持室內空氣流通，多開窗通風，適當到戶外呼吸新鮮空氣。
2. 情緒因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能影響呼吸功能。要學會調整心態，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解情緒。
3. 呼吸系統問題：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，會影響肺部的正常功能。需及時就醫，進行相關檢查和治療，如使用支氣管擴張劑等藥物。
4. 心血管問題：心臟疾病如冠心病等，可能導致心肌供血不足，出現氣短胸悶症狀。應就醫進行心電圖、心臟超聲等檢查，根據病情進行治療，如使用改善心肌供血的藥物。
5. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送能力下降。可通過飲食調整，多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，嚴重時需就醫治療，補充鐵劑等。
如果出現氣短胸悶總想深呼吸的症狀，且持續時間較長或症狀加重，應及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便確定具體原因並採取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食、充足睡眠等，有助於提高身體的抵抗力和健康水平。
