每天都想哭可能是由多種原因引起的，如抑鬱症、壓力過大、睡眠不足、營養不良、季節性情感障礙等。
1. 抑鬱症：是一種常見的心理疾病，可能導致情緒低落、想哭等症狀。可能與遺傳、環境、心理等多種因素有關。建議及時尋求專業心理醫生的幫助，進行心理治療和藥物治療。
2. 壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關係等，可能導致情緒不穩定，容易想哭。可通過適當的運動、放鬆技巧，如深呼吸、冥想等方式來緩解壓力。
3. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體和心理的健康，導致情緒問題，包括想哭。保持良好的睡眠習慣，創造一個舒適的睡眠環境，有助於改善睡眠質量。
4. 營養不良：缺乏某些營養素，如維生素B、維生素D等，可能影響神經系統的正常功能，導致情緒問題。注意飲食的均衡，多攝入富含營養的食物。
5. 季節性情感障礙：在特定季節，尤其是冬季，由於日照時間減少，可能會出現情緒低落、想哭等症狀。增加戶外活動時間，接受自然光照，有助於緩解症狀。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等。如果情緒問題持續存在或嚴重影響生活，應及時尋求專業幫助。
