感冒發燒時，可採用多種物理降溫方法，如溫水擦浴、冷敷、酒精擦浴、補充水分等。
1. 溫水擦浴：
用32℃-34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，通過水分蒸發帶走熱量，達到降溫的目的。擦拭時應注意力量適中，避免擦傷皮膚。每次擦拭時間約15-20分鐘，可根據患者的體溫情況重復進行。
2. 冷敷：
將冰袋或冷毛巾敷在患者的額頭、頸部、腋窩等部位，通過傳導散熱降低體溫。使用冰袋時，應將其用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚，以防凍傷。冷敷時間一般為15-20分鐘，可根據患者的耐受情況適當調整。
3. 酒精擦浴：
用25%-35%的酒精擦拭患者的腋窩、腹股溝、頸部等大血管分布處，通過酒精的揮發帶走熱量，達到降溫的效果。酒精擦浴時應注意避免擦拭心前區、腹部、足底等部位，以免引起不良反應。對於兒童和酒精過敏者，應慎用酒精擦浴。
4. 補充水分：
發燒時，患者的身體會通過出汗等方式散熱，導致水分丟失。及時補充水分是非常重要的。患者應多喝水，以保持身體的水分平衡，促進新陳代謝，有助於降溫。
物理降溫方法適用於體溫在38.5℃以下的患者。如果患者的體溫超過38.5℃，或伴有其他嚴重症狀，如呼吸困難、意識障礙等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。在進行物理降溫時，應密切觀察患者的體溫變化和病情發展，如有異常應及時停止降溫措施並就醫。
