兩腮起粉刺可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌過多、角質堆積、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在皮膚表面堆積，容易堵塞毛孔，引發粉刺。應注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，定期去角質。
2. 角質堆積：皮膚新陳代謝緩慢，角質細胞不能正常脫落，堆積在皮膚表面，使毛孔堵塞。可適當增加去角質的頻率，促進皮膚新陳代謝。
3. 毛囊堵塞：皮脂、角質等物質堵塞毛囊口，形成粉刺。注意保持皮膚清潔，避免使用過於油膩的護膚品。
4. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內繁殖，引發炎症，導致粉刺產生。保持良好的個人衛生，避免用手擠壓粉刺，以防感染加重。
5. 飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物等，可能導致內分泌失調，從而引發粉刺。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣食物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如保證充足的睡眠、避免熬夜、減輕壓力等。同時，如果粉刺問題較為嚴重，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
