臉上總出油可能是多種原因導致的，如天生油性皮膚、溫度過高、飲食不當、作息不規律、皮膚缺水等。
1. 天生油性皮膚：有些人的皮脂腺天生較為發達，分泌的油脂較多。解決辦法是選擇適合油性皮膚的潔面產品，保持皮膚清潔。
2. 溫度過高：環境溫度升高時，皮膚會分泌更多的油脂來保護皮膚。應盡量避免長時間處於高溫環境中。
3. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃油膩和刺激性食物。
4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致油脂分泌增多。保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
5. 皮膚缺水：當皮膚缺水時，會分泌更多的油脂來彌補水分的不足。注意給皮膚補水，使用保濕護膚品。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和皮膚護理。如果臉上出油問題較為嚴重，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的建議和治療。
