臉上皮膚油的原因有多種，如皮脂腺發達、溫度影響、飲食不當、作息不規律、皮膚缺水等。
1. 皮脂腺發達：有些人天生皮脂腺分泌較為旺盛，導致臉部容易出油。可選擇清潔力較強的潔面產品，保持皮膚清潔。
2. 溫度影響：氣溫升高時，皮膚的油脂分泌會增加。應盡量避免長時間處於高溫環境，注意室內通風降溫。
3. 飲食不當：過多食用高油、高脂、辛辣食物，容易刺激皮脂腺分泌油脂。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少油膩和刺激性食物的攝入。
4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致油脂分泌增多。保持充足的睡眠，規律作息，有助於改善皮膚狀況。
5. 皮膚缺水：當皮膚缺水時，會分泌更多的油脂來保護皮膚。注意給皮膚補水，使用保濕護膚品。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和皮膚護理。根據自己的膚質選擇合適的護膚品，同時注意飲食健康、作息規律，這樣有助於維持皮膚的正常狀態。
