遺傳靶身高是指根據父母的身高，通過特定的公式計算出來的兒童在理想環境下可能達到的身高範圍。它是一個預測值，用於評估兒童身高的潛在發展趨勢，但並不是兒童最終的實際身高。
遺傳靶身高的計算方法通常是基於父母的身高。男孩的遺傳靶身高計算公式為：父親身高 + 母親身高 + 13÷ 2 ± 5cm；女孩的遺傳靶身高計算公式為：父親身高 + 母親身高 - 13÷ 2 ± 5cm。這些公式只是一個大致的估算，實際身高會受到多種因素的影響，如營養狀況、睡眠質量、運動情況、疾病等。
雖然遺傳因素對身高的影響較大，但通過合理的生活方式和健康管理，兒童仍然有可能在一定程度上突破遺傳靶身高的限制。例如，保證充足的睡眠，有助於生長激素的分泌；均衡的飲食，能夠提供身體生長所需的各種營養物質；適當的運動，可以促進骨骼的發育。
遺傳靶身高為評估兒童身高發展提供了一個參考，但不能完全決定兒童的最終身高。家長應該關注孩子的生長髮育情況，為孩子創造良好的生活環境，促進其健康成長。如果對孩子的身高發育存在疑慮，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的建議和指導。
