臉頰兩側和下巴長痘可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當、作息不規律等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔。應注意清潔皮膚，選擇合適的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊堵塞：角質層過厚或化妝品殘留等可能導致毛囊堵塞。定期去角質，卸妝徹底，可減少毛囊堵塞的發生。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌感染毛囊，引發炎症。注意皮膚衛生，避免用手擠壓痘痘，可使用具有抗菌作用的護膚品。
4. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮膚，導致痘痘產生。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足等影響身體新陳代謝，可能導致痘痘出現。保持充足的睡眠，規律作息，有助於改善皮膚狀況。
要保持良好的生活習慣和皮膚護理，如出現嚴重的痘痘問題，建議及時就醫。
