臉發青發黑可能是多種原因引起的，如睡眠不足、缺氧、肝臟疾病、貧血、中毒等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差，可能導致身體疲勞，血液循環不暢，使臉色發青發黑。應保持充足的睡眠，規律作息，改善睡眠質量。
2. 缺氧：如處於高海拔地區、患有呼吸系統疾病等，可能導致身體缺氧，引起臉色變化。需要及時補充氧氣，治療相關疾病，改善呼吸功能。
3. 肝臟疾病：肝臟功能異常時，可能影響體內毒素的代謝和膽紅素的排泄，導致臉色異常。應及時就醫，進行肝功能檢查，根據病情進行治療。
4. 貧血：鐵、維生素B12等缺乏或其他原因導致的貧血，可能使臉色蒼白或發青。需補充相應的營養物質，治療貧血病因。
5. 中毒：某些物質中毒，如重金屬中毒，可能影響身體正常功能，導致臉色改變。應盡快就醫，進行解毒治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動。如果發現臉色發青發黑的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行針對性治療。
