判斷眼鏡度數高了的常見方法有視物模糊、頭暈眼脹、眼睛易疲勞等。
1. 視物模糊：戴上眼鏡後看東西反而變得模糊不清，無論是看遠處的物體還是近處的書本、手機屏幕等，都不能達到清晰的視覺效果。因為眼鏡度數過高，導致光線聚焦在視網膜前，無法準確成像在視網膜上，從而引起視物模糊。
2. 頭暈眼脹：佩戴眼鏡後會出現頭暈、頭脹、眼睛脹痛等不適症狀。這是由於過高的度數改變了眼睛正常的屈光狀態，使得眼睛和大腦需要花費更多的精力去適應這種異常的視覺信息，進而引發頭暈眼脹的感覺。
3. 眼睛易疲勞：在正常用眼的情況下，眼睛比以往更容易感到疲勞。比如看一會兒書或者使用一段時間電子設備後，就會出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等症狀。因為不合適的度數增加了眼睛的調節負擔，導致眼睛疲勞加劇。
在日常生活中，如果發現佩戴眼鏡後出現上述這些情況，應及時前往專業的眼科機構進行檢查。專業人員會通過詳細的眼部檢查，如驗光等，來確定眼鏡度數是否合適，並根據實際情況給出調整建議。同時，要定期進行視力檢查，關注視力變化，以便及時發現問題並採取相應措施，保護好自己的眼睛。
