肱骨骨折是一種常見的骨折類型，其康復鍛鍊對於恢復手臂功能至關重要。常見的肱骨骨折鍛鍊方法包括被動活動、主動活動、輔助器械鍛鍊等。
1. 被動活動：通過他人幫助進行關節活動，以防止關節粘連和肌肉萎縮。包括肩關節的前屈、後伸、外展、內收、旋轉等動作。
2. 主動活動：患者自身主動進行關節活動，逐漸恢復肌肉力量和關節活動度。如進行手臂的上舉、下垂、環繞等動作。
3. 輔助器械鍛鍊：利用一些專門的器械進行鍛鍊，如握力器、彈力帶等。可以增強手部和手臂的力量。
在進行肱骨骨折鍛鍊時，逐漸增加鍛鍊強度和時間，避免過度疲勞和受傷。保持正確的姿勢和動作，避免錯誤的動作導致骨折移位。配合熱敷、按摩等物理治療方法，促進血液循環和肌肉恢復。定期復查，根據醫生的建議調整鍛鍊計劃。
