老人渾身沒勁可能是由多種原因引起的，如營養不良、缺乏運動、睡眠不足、慢性疾病、心理因素等。
1. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會導致身體虛弱無力。應保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等。
2. 缺乏運動：長期不運動，身體機能會下降，出現乏力的症狀。適當增加運動量，如散步、太極拳、瑜伽等，有助於提高身體活力。
3. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，會影響身體的恢復和代謝，使人感到疲倦。保持良好的睡眠習慣，創造安靜舒適的睡眠環境，保證充足的睡眠時間。
4. 慢性疾病：如高血壓、糖尿病、心臟病等，會影響身體的正常功能，導致乏力。積極治療原發疾病，控制病情發展，按照醫生的建議進行治療和護理。
5. 心理因素：焦慮、抑鬱等心理問題可能會引起身體的不適，包括乏力。保持積極樂觀的心態，必要時尋求心理醫生的幫助。
老人出現渾身沒勁的情況，應及時就醫，查明原因，採取相應的措施。在日常生活中，要注意合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，保持良好的心態，以提高生活質量。
