拉水便還吐可能是由多種原因引起的，如飲食不當、腹部著涼、腸道感染、食物中毒、藥物副作用等。
1. 飲食不當：食用過多生冷、油膩或不潔食物，導致胃腸功能紊亂。應調整飲食，避免食用刺激性食物，以清淡、易消化的食物為主，如米粥、麵條等。
2. 腹部著涼：腹部受寒，影響胃腸正常功能。注意保暖，可適當熱敷腹部。
3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道。需根據感染類型進行治療，如細菌感染可使用抗生素遵醫囑治療，病毒感染則以對症治療為主。
4. 食物中毒：進食有毒或變質食物。及時就醫，進行催吐、洗胃等治療遵醫囑治療。
5. 藥物副作用：某些藥物可能引起胃腸不良反應。若症狀嚴重，需咨詢醫生調整用藥。
在日常生活中，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物和生冷食物，注意腹部保暖，避免著涼。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
