經常想大便可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道炎症、腸道菌群失調、精神因素等。
1. 飲食因素：食用過多生冷、辛辣、油膩食物，或飲食不規律，可能導致腸道受到刺激，引起經常想大便的感覺。應調整飲食習慣，保持飲食清淡、規律，避免食用刺激性食物。
2. 腸道功能紊亂：生活壓力大、情緒緊張等可能導致腸道功能紊亂，出現大便次數增多的情況。需注意緩解壓力，保持心情舒暢，可適當進行運動。
3. 腸道炎症：如結腸炎等，炎症刺激腸道，可引起頻繁的便意。應及時就醫，進行相關檢查，如確診，需根據病情進行治療，如使用抗炎藥物等遵醫囑治療。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可能影響腸道正常功能，導致經常想大便。可通過補充益生菌來調整腸道菌群。
5. 精神因素：長期焦慮、抑鬱等精神問題可能影響腸道的神經功能，引發此類症狀。要積極調整心態，必要時尋求心理醫生的幫助。
在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，保持心情愉悅。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
