活菌肽是一種含有有益活菌的產品，其功效與作用包括調節腸道菌群、增強免疫力、促進營養吸收、改善腸道功能等。
1. 調節腸道菌群：
腸道內存在著大量的微生物，對人體的健康起著重要的作用。活菌肽中的有益菌可以進入腸道，與有害菌競爭生存空間和營養物質，從而維持腸道菌群的平衡。
2. 增強免疫力：
有益菌可以刺激免疫系統的發育和功能，提高機體的抵抗力，減少感染和疾病的發生。
3. 促進營養吸收：
活菌肽中的有益菌可以產生一些酶類，幫助人體消化和吸收食物中的營養物質，提高營養利用率。
4. 改善腸道功能：
可以緩解便秘、腹瀉等腸道問題，使腸道的蠕動更加正常，保持腸道的健康。
在日常生活中，應該注意保持良好的飲食習慣，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀物等，以維持腸道健康。同時，如果有腸道問題或需要使用活菌肽等產品，建議在醫生的指導下進行，以確保其安全性和有效性。
