判定高血壓的標準主要包括以下收縮壓和舒張壓的數值、不同日測量結果、測量時的狀態等。
一、收縮壓和舒張壓的數值：
1.正常血壓：收縮壓＜120mmHg 和舒張壓＜80mmHg。
2.正常高值血壓：收縮壓在 120 - 139mmHg 和或舒張壓在 80 - 89mmHg。
3.高血壓：收縮壓≥140mmHg 和或舒張壓≥90mmHg。
二、不同日測量結果：僅一次血壓升高，不能診斷為高血壓，需要在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次測量血壓，均達到上述高血壓診斷標準，方可診斷為高血壓。
三、測量時的狀態：
測量血壓前應安靜休息至少 5 分鐘，避免劇烈運動、情緒激動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等。測量時應採取正確的體位和測量方法，如坐位或臥位，測量上臂血壓，袖帶的大小和鬆緊度應合適等。
高血壓的診斷需要綜合考慮多個因素，如有疑問或發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行進一步的檢查和治療。在日常生活中，保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好的心態等，有助於預防和控制高血壓。
