腳腫的原因較多，常見的有長時間站立或行走導致下肢靜脈回流不暢、懷孕後期子宮增大壓迫下腔靜脈影響血液回流、腎臟疾病引起水鈉瀦留、心臟功能不全導致血液循環障礙、營養不良造成低蛋白血症等。
1. 長時間站立或行走：長時間保持站立或行走姿勢，下肢肌肉疲勞，靜脈回流動力不足，液體易在下肢積聚。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，休息時可抬高下肢，促進血液回流。
2. 懷孕後期：子宮增大壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受阻。孕婦可採取左側臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，休息時抬高下肢。
3. 腎臟疾病：腎臟功能異常，水鈉代謝紊亂，導致液體在體內瀦留，引起腳腫。需及時就醫，進行相關檢查和治療，根據病情採取相應的治療措施，如藥物治療等。
4. 心臟功能不全：心臟泵血功能減弱，血液循環障礙，下肢易出現水腫。需要就醫診斷，明確病因後進行治療，如改善心功能的藥物治療等。
5. 營養不良：蛋白質攝入不足，引起低蛋白血症，導致膠體滲透壓下降，液體滲出到組織間隙，出現腳腫。應加強營養，保證蛋白質等營養素的攝入。
日常生活中，若出現腳腫的情況，應注意觀察腫脹的程度、是否伴有其他症狀等。如腳腫持續不緩解或伴有疼痛、呼吸困難等不適，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
