腳長癬是一種常見的皮膚問題，可能由多種原因引起，如真菌感染、皮膚潮濕、免疫力下降、不注意個人衛生、接觸傳染等。
1. 真菌感染：腳部皮膚感染真菌，如紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等，是腳癬的主要原因。可通過保持腳部乾燥、清潔，使用抗真菌藥物如達克寧等，遵醫囑治療來緩解。
2. 皮膚潮濕：腳部出汗較多，長期處於潮濕環境，容易滋生真菌。應選擇透氣性好的鞋襪，勤換鞋襪，保持腳部乾爽。
3. 免疫力下降：身體免疫力降低時，容易受到真菌感染。可通過適當運動、合理飲食、充足睡眠等方式提高免疫力。
4. 不注意個人衛生：不勤洗腳、不勤換鞋襪，容易導致真菌滋生。要養成良好的個人衛生習慣，定期清潔腳部。
5. 接觸傳染：與患有腳癬的人共用鞋襪、毛巾等物品，可能會被傳染。避免與他人共用個人物品，防止交叉感染。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔和乾燥，選擇合適的鞋襪，避免長時間處於潮濕環境。如果腳癬症狀嚴重或持續不愈，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
